35+ Будь здорова, Богиня!

Вебинар "35+ Будь здорова, Богиня!" После 35 лет женское тело начинает работать по другим правилам: меняется гормональный фон, замедляются процессы восстановления, повышается чувствительность к стрессу, сахару и воспалению. Вы это чувствуете в энергии, коже, настроении, цикле, пищеварении. Этот вебинар не про диеты, подсчёт калорий и запреты. Он про понимание биологии женщины и создание механизмов питания, которое логично подстраивается под возраст, гормоны и нервную систему. Мы разберём: • что нужно есть, чтобы снижать inflammation и запускать anti-age процессы • как питание напрямую влияет на гормоны (эстроген, прогестерон, кортизол, инсулин) • какие продукты реально помогают коже, мозгу, микробиому и энергии • как собрать “идеальную тарелку” без строгих диет, с удовольствием • как работать с аппетитом, сладким, ПМС, туманом в голове и усталостью • как составить рацион, который работает долгосрочно Вы получите: • готовую схему тарелки на каждый день • список анализов и обследований, которые важно пройти после 35 лет • таблицы по витаминам, минералам, аминокислотам, полифенолам и фитонутриентам • список приоритетных продуктов 35+ • практические рекомендации, исходя из научных данных Этот вебинар вернёт Вам чувство спокойствия за своё тело. Вы поймёте, что изменения после 35+ управляемы, если есть правильная стратегия. По желанию Вы можете участвовать в марафоне "30 дней Богини. План мягкой модификации пищевого поведения."