КРЫЖОВНИК
Содержит органические кислоты и пектины, способствует детоксикации, улучшает пищеварение и поддерживает микробиоту.
Крыжовник — недооценённая ягода с ярким кисло-сладким вкусом и насыщенным составом. В нём содержатся пектины, которые очищают кишечник, а также витамины A, C, группы B и микроэлементы, важные для клеточного метаболизма. Ягода стимулирует работу желчевыводящих путей и может применяться при сезонных диетах, направленных на восстановление обмена веществ. Отлично подходит для кисло-сладких композиций, джемов и смузи.
Варианты употребления:
Компот из крыжовника и мяты — 200 г ягод, вода, свежая мята, немного мёда.
Смузи с крыжовником и яблоком: крыжовник, зелёное яблоко, шпинат, вода.
Пюре из запечённого крыжовника — ягоды запечь с каплей мёда, протереть, использовать как десерт или соус к рыбе.
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
1
БЕЛКИ
0.2
ЖИРЫ
10.2
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
