АПЕЛЬСИН
Богат витамином C и флавоноидами, укрепляющими сосудистую стенку и поддерживающими иммунный ответ.
Апельсин — цитрусовый плод, сочетающий в себе сладость и кислотность, что делает его универсальным ингредиентом как для свежего употребления, так и для приготовления напитков, салатов и десертов. Его мякоть содержит биологически активные соединения — гесперидин, нарингин и другие флавоноиды, участвующие в регуляции воспаления и окислительного стресса. Считается одним из лучших фруктов для поддержания микроциркуляции и защиты клеточных структур.
Варианты употребления:
Смузи «Иммунный заряд»: 1 апельсин, 1 морковь, 100 мл воды, кусочек имбиря — взбить в блендере.
Освежающий салат с апельсином и фенхелем: тонко нарезанный фенхель, дольки апельсина, немного оливкового масла и сока лайма.
Тёплый чай с апельсином и корицей: кружочки апельсина, палочка корицы, кипяток — настоять 10 минут.
НАЖМИ
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
0.9
БЕЛКИ
0.2
ЖИРЫ
8.1
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
