ГРУША
Обладает мягким мочегонным эффектом, богата клетчаткой и арбутином — веществом с антисептическим действием.
Груша — сочный и ароматный плод, чья текстура и сладость делают её универсальной в рационе. Содержит растворимую клетчатку (пектин), благотворно влияющую на микробиоту кишечника, а также фенольные соединения с антиоксидантной активностью. Благодаря низкому гликемическому индексу груша подходит для сбалансированного питания и рекомендована при метаболических нарушениях.
Варианты употребления:
Груша, запечённая с орехами и мёдом — запечь половинки с грецким орехом и чайной ложкой мёда.
Смузи с грушей и корицей: груша, миндальное молоко, немного корицы и семена чиа.
Салат с грушей и голубым сыром: листья салата, груша, сыр с плесенью, орехи, бальзамический уксус.
НАЖМИ
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
0.4
БЕЛКИ
0.1
ЖИРЫ
10.3
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
