МАЛИНА
Содержит эллаговую кислоту и антоцианы, помогает снижать воспаление и защищает клетки от мутаций.
Малина — ароматная ягода, известная своим мягким жаропонижающим действием и высоким уровнем антиоксидантов. В составе — эллаговая кислота, витамин C, марганец и клетчатка, делающие её эффективной в поддержке детоксикационных процессов и укреплении сосудов. Малина благоприятно воздействует на кожу, гормональный фон и может использоваться как часть рационов, направленных на профилактику возрастных изменений.
Варианты употребления:
Смузи с малиной и кефиром — малина, кефир, мята, по желанию — немного мёда.
Овсяная каша с малиной и орехами — варёная овсянка, горсть малины, грецкие орехи.
Малиновый соус к индейке — малина, немного апельсинового сока и щепотка тимьяна, тушить до загустения.
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
1.2
БЕЛКИ
0.7
ЖИРЫ
11.9
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
