АНАНАС
Содержит бромелайн — фермент, способствующий расщеплению белков и снижению воспаления.
Ананас — это не только освежающий фрукт с выраженной сладкой кислинкой, но и источник пищевых ферментов, витамина C и марганца. Благодаря высокому содержанию воды и органических кислот, он стимулирует пищеварение и может использоваться в рационе как до, так и после приёма пищи. Подходит как для свежего употребления, так и в составе блюд.
Варианты употребления:
Смузи «Тропическая энергия»: 100 г ананаса, 1 банан, 200 мл кокосовой воды, щепотка куркумы. Взбить в блендере.
Салат с ананасом и авокадо: ананас, авокадо, руккола, сок лайма, капля оливкового масла.
Тёплая запеканка с ананасом и курицей: куриное филе, кольца ананаса, немного твёрдого сыра — запечь при 180°С 20 минут.
НАЖМИ
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
0.5
БЕЛКИ
0.1
ЖИРЫ
13.1
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
