КЛУБНИКА
Содержит антоцианы и витамин C, улучшает микроциркуляцию, поддерживает иммунитет и защищает от окислительного стресса.
Клубника — одна из самых популярных ягод в мире, обладающая не только выраженным вкусом, но и функциональной ценностью. Богата антиоксидантами, фолатом, марганцем и фенольными соединениями, клубника способствует снижению воспаления, улучшает здоровье кожи и может использоваться в программах антиэйдж-питания. Её сочная структура и яркий аромат делают ягоду универсальной в кулинарии — от десертов до салатов и смузи.
Варианты употребления:
Смузи с клубникой и бананом: 1 банан, 100 г клубники, 150 мл миндального или овсяного молока.
Салат с клубникой и базиликом: клубника, листовой салат, базилик, бальзамический крем.
Клубнично-йогуртовый парфе — слоями выложить ягоды, натуральный йогурт и немного овсяных хлопьев.
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
0.8
БЕЛКИ
0.4
ЖИРЫ
7.7
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
