35+ Будь здорова, Богиня!

Вебинар «35+ Будь здорова, Богиня!» После 35 лет женское тело начинает работать по другим правилам: меняется гормональный фон, замедляются процессы восстановления, повышается чувствительность к стрессу, сахару и воспалению. Это часто проявляется в уровне энергии, состоянии кожи, настроении, цикле, пищеварении — даже если «в целом всё нормально». Этот вебинар — не про диеты, подсчёт калорий и запреты. Он про понимание биологии женщины и создание системы питания, которая логично подстраивается под возраст, гормоны и нервную систему, а не конфликтует с ними. На вебинаре мы разберём: • что именно в питании помогает снижать воспаление (inflammation) и запускать anti-age процессы • как питание напрямую влияет на гормоны: эстроген, прогестерон, кортизол, инсулин • какие продукты реально поддерживают кожу, мозг, микробиом и энергию • как собрать «идеальную тарелку» без строгих диет и с удовольствием • как работать с аппетитом, тягой к сладкому, ПМС, туманом в голове и усталостью • как выстроить рацион, который работает долгосрочно, а не только «пока держишься» Вы получите: • готовую схему тарелки на каждый день • список анализов и обследований, которые важно пройти после 35 лет • таблицы по витаминам, минералам, аминокислотам, полифенолам и фитонутриентам • список приоритетных продуктов 35+ • практические рекомендации, основанные на научных данных Это значит, что вы: • перестанете метаться между противоречивыми советами и диетами • будете понимать, что есть в обычный день, а не только «когда идеально» • сможете корректировать питание при стрессе, ПМС, усталости и нагрузках • перестанете бояться гормональных изменений после 35+ • будете принимать решения по питанию спокойно и осознанно, а не на эмоциях В итоге у вас появится понятная и рабочая система питания, которой вы сможете пользоваться самостоятельно — без жёстких ограничений, откатов и постоянных сомнений. Если вы хотите получить этот результат, я приглашаю вас на вебинар!