ХУРМА
Содержит таннины и бета-каротин, укрепляет сосуды, улучшает пищеварение и регулирует уровень глюкозы.
Хурма — азиатский плод с характерной терпкостью в незрелом виде и насыщенной сладостью в зрелом. Богата каротиноидами, витаминами C и E, а также дубильными веществами, оказывающими вяжущее действие. Поддерживает здоровье сосудистой системы, способствует восстановлению слизистых и мягко регулирует кишечную моторику. Наиболее полезна в спелом, мягком состоянии, хорошо сочетается с молочными продуктами, орехами и злаками.
Варианты употребления:
Смузи с хурмой и корицей — спелая хурма, растительное молоко, щепотка корицы.
Хурма с творогом и мёдом — ломтики хурмы, нежный творог, немного мёда и семян.
Салат с хурмой и моцареллой — хурма, моцарелла, микс салатов, оливковое масло.
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
0.5
БЕЛКИ
0.3
ЖИРЫ
15.3
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
