ЧЕРЕШНЯ
Содержит антоцианы и калий, улучшает кровоток, помогает при отёках и укрепляет стенки капилляров.
Черешня — сочная косточковая ягода с мягким вкусом и высоким содержанием флавоноидов, особенно антоцианов, отвечающих за глубокий красный цвет. Она обладает мягким мочегонным эффектом, способствует выведению лишней жидкости и укреплению сосудистой стенки. Калий и витамин C в составе делают её ценным элементом при сердечно-сосудистых нагрузках и в летнем рационе. Подходит для употребления в свежем виде, десертах и лёгких салатах.
Варианты употребления:
Смузи с черешней и миндальным молоком — черешня без косточек, молоко, лёд.
Черешня с йогуртом и пшёнными хлопьями — лёгкий летний завтрак.
Салат с черешней и шпинатом — черешня, шпинат, козий сыр, немного кунжута.
пищевая ценность в граммах на 100 гр продукта
1.1
БЕЛКИ
0.4
ЖИРЫ
16
УГЛЕВОДЫ
Начни жить вкусно прямо сейчас!
