КАК ЭТО УСТРОЕНО
01
Выбор теста
с чего начать
Начните с главного вопроса: пищеварение, энерг ия, гормоны или стресс. Если сомневаетесь, подберём тест вместе на персональной сессии.
02
Образец дома
набор приходит по почте
В наборе есть всё для забора: стул, слюна, моча или капля крови. Образец отправляется в лабораторию в готовом конверте.
03
Результат и разбор
отчёт от лаборатории
Лаборатория присылает отчёт. В клубе MusiHealth можно заказать индивидуальный план питания по тесту medivere или разбор генетического анализа NOVOGENIA.
MEDIVERE ГЕРМАНИЯ
Микробиом и лабораторные тесты
medivere — немецкая лаборатория с наборами для домашнего забора. Главное направление — микробиом кишечника: с него удобно начинать, если беспокоит пищеварение, вздутие или нестабильный стул.
КИШЕЧНИК И ПИЩЕВАРЕНИЕ
Что происходит в кишечнике
Анализ стула показывает, какие бактерии живут в кишечнике, насколько разнообразна флора и есть ли признаки повышенной проницаемости кишечной стенки.
С этого удобно начинать, если беспокоят вздутие, нестабильный стул или тяжесть после еды. Результат помогает понять, какие продукты и волокна добавить в рацион в первую очередь.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Хватает ли организму нутриентов
Анализы крови и мочи показывают уровень витамина D, B12, железа, йода, селена, цинка, омега-3 и аминокислот.
Усталость, ломкие волосы и частые простуды часто связаны с нехваткой конкретного вещества. Анализ показывает, чего не хватает, и вам не нужно пить добавки наугад.
ГОРМОНЫ
Гормональный баланс
Анализ слюны показывает уровень эстрадиола, прогестерона, тестостерона и DHEA. Сдать его можно дома, без визита в клинику.
Гормоны влияют на цикл, вес, сон и энергию, поэтому меняются вместе с возрастом и образом жизни. Результат подсказывает, какие привычки питания помогают организму в вашем периоде жизни.
СТРЕСС И СОН
Стресс, энергия и сон
Профиль кортизола в течение дня, мелатонин и серотонин показывают, как организм справляется с нагрузкой и восстанавливается ночью.
Если вы просыпаетесь уставшими, а к вечеру не можете расслабиться, ритм кортизола объясняет многое. Питание, время приёма пищи и кофеин заметно на него влияют.
СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Здоровье сердца и сосудов
Анализ капли крови показывает холестерин, липопротеин (a) и другие показатели, связанные с сердцем и сосудами.
Липопротеин (a) задан генетически и в обычный чекап часто не входит. Если его уровень высокий, особенно важны жиры в рационе, клетчатка и движение.
АЛЛЕРГИЯ НА ПРОДУКТЫ
Реакция на продукты
Анализ крови показывает антитела IgE к распространённым пищевым аллергенам: молоку, яйцам, орехам, злакам, рыбе и другим продуктам.
Он помогает отличить настоящую аллергию от временного дискомфорта. Тогда вы исключаете из рациона только то, что действительно нужно, а не целые группы продуктов.
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА И ВОЗРАСТ
Окружающая среда и биологический возраст
Генетический тест слюны показывает, как быстро организм перерабатывает кофеин. Тесты Viscera оценивают, как кишечник и гормоны связаны с весом.
Одним кофе помогает сосредоточиться, а у других из-за него ухудшается сон и растёт тревожность. Результат подсказывает, сколько кофе подходит именно вам и что поддержит обмен веществ.
NOVOGENIA АВСТРИЯ
Генетика и питание
NOVOGENIA — австрийская генетическая лаборатория. Анализ сдаётся один раз: гены с возрастом не меняются. Отчёт показывает, как организм работает с кофеином, жирами, витаминами и минералами, и даёт рекомендации по питанию и движению. Образец — мазок со щеки.
Генетика питания
Nutrition Sensor · цена: по запросу
15 тем: кофеин, омега-3, фолиевая кислота, гомоцистеин, коэнзим Q10, детоксикация, оксидативный стресс, селен, соль и давление, витамин D3, лактоза и кальций, воспаление, ЛПНП, триглицериды, железо.
Генетика веса
Shape Sensor · цена: по запросу
Тип питания, что работает лучше — спорт или дефицит калорий, сохранение мышц, голод и насыщение, где откладывается жир. План тренировок в отчёте.
Генетика спорта
Performance Sensor · цена: по запросу
Тип мышечных волокон, выносливость и сила, VO2max, оксидативный стресс и риск травм, питание при нагрузках.