"ЗДОРОВЬЕ" меню на неделю
- Evgeniia Musikhina
- 18 янв.
- 1 мин. чтения
Меню с привычными и легкими блюдами (грибной суп, плов и фрикадельки) собрано на основе гастрохимии — научного подхода о том, как продукты работают вместе внутри организма.
Каждое блюдо рассмотрено с точки зрения питательных веществ: белки, жиры и углеводы. Ремарка по поддержке женского здоровья, гормонов, энергии и работы ЖКТ.
В меню используются привычные продукты, богатые витаминами, минералами, полифенолами и антиоксидантами, которые поддерживают гормональный баланс, нервную систему и микробиом кишечника.
Здесь нет «запретов» и строгих диет — есть осознанные сочетания, которые помогают организму работать мягко и эффективно.
Меню «Здоровье» — это варинты блюд на завтрак (8 штук), обед (8 штук) и ужин (8 штук).
если у вас есть вопросы по поводу приготовления, прошу вас подписаться на бесплантый курс “ГАСТРОХИМИЯ” для всех желающих. Для курса нет требований по знаниям в медицине или химии. Этот курс для людей, которые хотят получить больше мотивации готовить вкусно и знать точно, что и как помогает и на что влияет.
Комментарии